让健身发生健身挑战

挑战一

1. 30天30英里
2. 介绍朋友

参观健身阁楼

1. 获得免费的健康评估资源
2. 接待健身资源
3. 在Facebook上加入“BC Make Fit Happen”

两个挑战

1. 30天走了40英里
2. 阻力训练和核心力量
3. 每天喝3/4到1加仑的水

参观健身阁楼

1. 发展评价资源

每周最少3次

挑战三个

1. 75天跑了180英里
2. 阻力训练和核心力量
3. 喝水
4. 用以下方法设定个人目标myplate.gov

每周最少3次

完成强

1. 报名参加短吻鳄5公里或1英里的冲刺
2. 访问健身阁楼或Facebook获取注册信息

下载健康评估包